Publications
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Pensées qui s’emballent : pourquoi ton cerveau fabrique des scénarios que ta partenaire n’a jamais joués
Pensées qui s’emballent : pourquoi ton cerveau fabrique des scénarios que ta partenaire n’a jamais joués Elle répond en retard à un message. Elle rit un peu trop fort au téléphone. Elle rentre dix minutes plus tard que prévu. Et toi, en l’espace de quelques secondes, tu as déjà construit un film complet, avec personnages…
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Prise de décision : pourquoi tu attends toujours l’accord des autres avant d’agir
Prise de décision : pourquoi tu attends toujours l’accord des autres avant d’agir Soumettre tes choix au vote des autres, c’est une habitude qui ressemble à de la prudence. Ce n’est pas de la prudence, c’est une dépendance silencieuse qui mange ton autonomie sans que tu t’en rendes compte. Si tu veux comprendre ce que…
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Humilité ou auto-sabotage : tu ne sais plus lequel tu pratiques
Humilité ou auto-sabotage : tu ne sais plus lequel tu pratiques Un homme qui se rabaisse en permanence n’est pas humble, il est en guerre contre lui-même. La différence entre les deux est pourtant invisible à l’œil nu, parce qu’elles portent le même visage : la discrétion, le recul, l’effacement. Si tu souffres de dépendance…
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S’excuser d’exister en couple : arrête de payer une dette que tu n’as pas contractée
S’excuser d’exister en couple : arrête de payer une dette que tu n’as pas contractée Il y a un homme qui dit « pardon » avant même que l’autre ait fini sa phrase. Qui se ratatine sur le canapé pour prendre moins de place. Qui range ses opinions comme on range un couteau dans un tiroir, pour…
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Validation externe : pourquoi tu cherches toujours l’approbation des autres (et comment t’en sortir)
Validation externe : pourquoi tu cherches toujours l’approbation des autres (et comment t’en sortir) Attendre un message de confirmation avant d’agir. Guetter le regard de quelqu’un après avoir parlé. Rejouer une conversation dans ta tête pour savoir si tu t’es bien comporté. Ce n’est pas de la prudence, c’est une dépendance que la plupart des…
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Ce que ta souffrance après la rupture essaie vraiment de te dire
Ce que ta souffrance après la rupture essaie vraiment de te dire La douleur que tu ressens en ce moment n’est pas un signe de faiblesse. C’est un signal, précis, biologique, presque mécanique, et ce signal a quelque chose à t’apprendre sur toi. Si tu veux comprendre ce qui se joue dans ta tête pendant…
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Récupérer son ex ou tourner la page : comment trancher quand ton cerveau te ment
Récupérer son ex ou tourner la page : comment trancher quand ton cerveau te ment La question n’est pas « est-ce que je l’aime encore ? ». Tout le monde l’aime encore, au moins un peu, dans les semaines qui suivent une rupture. La vraie question, celle que presque personne ne se pose honnêtement, c’est : est-ce…
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Ces erreurs après une rupture qui t’éloignent définitivement de ton ex
Ces erreurs après une rupture qui t’éloignent définitivement de ton ex Une rupture ne se joue pas au moment où elle arrive. Elle se joue dans les 72 heures qui suivent. Ce que tu fais, ce que tu envoies, ce que tu montres pendant ces premiers jours, ça construit une image dans la tête de…
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No contact : pourquoi le silence après une rupture fait plus effet que tous tes messages
No contact : pourquoi le silence après une rupture fait plus effet que tous tes messages Tu as envoyé des messages. Plusieurs. Peut-être beaucoup. Et chaque fois que tu appuyais sur « envoyer », tu espérais une réponse qui changerait quelque chose. Mais plus tu écrivais, plus le silence de l’autre côté semblait se solidifier. Ce n’est…
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Célibat positif : pourquoi être seul est la chose la plus honnête que tu puisses faire pour toi
Célibat positif : pourquoi être seul est la chose la plus honnête que tu puisses faire pour toi Tout le monde a une opinion sur ton célibat, sauf toi. Ta mère s’inquiète. Tes collègues font des blagues. Les applis te rappellent chaque soir qu’il y a des gens disponibles près de chez toi. Le message…